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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，  以免  肝火 上炎。